早睡晚起为啥还犯困？这是病，得治！

春困秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。

现在正是秋乏的大好时机，你是秋乏无力想睡觉，还是病了嗜睡呢？

近段时间，工程师老陈来到医院，向睡眠障碍诊疗中心郭沈昌主任咨询。原来近两年来，老陈白天总是忍不住想睡觉，连看电脑和开车时都会打瞌睡，白天只要一安静下来就想要睡觉，每次犯困的时间不定。为了避免白天犯困，老陈夜晚都是早早休息，但第二天醒来后，仍感觉精神疲乏、困倦。同时老陈还有个问题，就是夜晚睡觉的时候鼾声如雷，让妻子几乎无法入睡。

“这是怎么一回事？”老陈很困惑，通过睡眠监测等检查，诊断：睡眠呼吸暂停低通气综合征。

“许多人白天觉得困倦，总认为自己是睡眠时间不足，实际上是睡眠质量不好的缘故。”郭沈昌介绍，像打呼噜可能就是患了睡眠呼吸暂停综合征，此病的最大特征就是白天犯困。

据了解，睡眠呼吸暂停综合征是一种具有潜在危害的常见疾病，但尚未引起人们的普遍重视。主要表现为白天不可抑制地打瞌睡，不分时间、地点，在开会、看电视、看书、听课时也会不由自主地进入梦乡。睡觉爱打呼噜、经常被憋醒的患者应到医院做睡眠监测，若为呼吸睡眠暂停综合征应及时接受治疗。

睡眠超过多长时间要怀疑有嗜睡的毛病？

不同年龄段，嗜睡的时间参考值不一样：

8～17 岁青少年：大于 11 小时；

18～25 岁年轻成人：大于 11 小时；

25～64 岁成人：大于 10 小时；

65 岁以上老人：大于 9 小时。

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